Hipertensão

A hipertensão, ou pressão alta, é uma condição comum entre os idosos e que merece atenção especial devido aos riscos aumentados de complicações graves nesta faixa etária, como infarto, acidentes vasculares cerebrais (AVC) e insuficiência renal.

A hipertensão ocorre quando a pressão do sangue nas artérias é constantemente elevada. Esta condição força o coração a trabalhar mais para bombear o sangue pelo corpo, o que pode danificar os vasos sanguíneos e os órgãos ao longo do tempo. Considera-se como pressão alta valores iguais ou acima de 140x90mmHg (14×9).

A pressão alta é frequentemente “silenciosa” pois nem sempre apresenta sintomas perceptíveis até que ocorram complicações sérias. Por isso, é fundamental realizar medições regulares da pressão arterial. Sintomas que podem indicar hipertensão incluem: dores de cabeça frequentes, tontura, visão embaçada e falta de ar.

O tratamento e a prevenção da hipertensão envolvem mudanças no estilo de vida:

• Adote uma Dieta Saudável: Priorize frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Reduza o consumo de sal e alimentos processados;
• Mantenha-se Ativo: Pratique exercícios físicos regularmente, como caminhadas, natação ou yoga;
• Controle o Peso: Mantenha um peso saudável para reduzir a pressão sobre o coração;
• Modere o Consumo de Álcool: Limite a ingestão de bebidas alcoólicas;
• Pare de Fumar: O tabagismo é um fator de risco significativo para doenças cardiovasculares;
• Monitore a Pressão Arterial: Realize medições regulares
• Consulte seu médico para acompanhar e ajustar o tratamento medicamentoso conforme necessário.