Sarcopenia

A Sarcopenia é uma doença musculoesquelética em que ocorre a redução da força, desempenho e massa muscular, causando sintomas como fraqueza muscular; perda do equilíbrio e do desempenho físico para realização de atividades, como caminhar, subir escadas ou se levantar da cama; aumento do risco de quedas e fraturas.

O diagnóstico é clínico onde o médico geriatra avalia os sintomas, o histórico de saúde e o exame físico para avaliação da força muscular.

O tratamento da Sarcopenia é feito com orientação multiprofissional para recuperação da massa muscular e evitar a piora dos sintomas. É importante:

• Treino de força com atividade física como musculação, pilates ou a fisioterapia;
• Dieta rica em proteínas e o uso de suplementos alimentares hiperproteicos quando indicados por médico ou nutricionista;
• Ajuste de remédios e controle das doenças crônicas que podem prejudicar o desempenho físico;
• Uso de medicamentos ou terapia hormonal em situações específicas quando indicadas por um médico.

Para prevenir a Sarcopenia, lembre-se de evitar o sedentarismo, praticar exercício físico para manutenção de força muscular e alimentar-se bem.